Dents jaunes : Découvrez ce soin 100 % naturel

Les dents jaunes sont médicalement inoffensives. Elles peuvent présenter des problèmes pour certaines personnes. Pour éviter l’aggravation de ce problème, vous pouvez modifier certaines de vos habitudes alimentaires (tabac, vin rouge, café, thé, etc.). Si vous êtes face à ces problèmes de dents jaunes, il peut s’avérer utile de recourir au solution de blanchiment. Ce type d’intervention doit être effectué dans un cabinet de dentiste. Toutefois, il est aussi envisageable de réaliser des traitements et des soins naturels pour ralentir et éliminer le jaunissement de vos dents.

Vous aimerez aussi lire : Comment préparer un dentifrice à base de bicarbonate de soude pour avoir les dents blanches ?

Un bon brossage pour un sourire éclatant

Vous devez prendre l’habitude de vous brosser les dents après chaque repas. Pensez à changer de brosse à dents tous les trois mois. Avec une bonne habitude, vous pouvez garder facilement un beau sourire. Pour une bonne hygiène buccale, n'oubliez pas d'utiliser le fil dentaire. Cela devrait être effectuer après le brossage des dents. Chez le dentiste, vous pouvez demander des recommandations sur le choix de dentifrices. Ce dernier pourra vous donner des conseils appropriés sur le blanchissant adaptés à vos besoins. 

Le bicarbonate de soude et le citron

Il s’agit d’une formule magique pour profiter de dents blanches. Le citron a le pouvoir de redonner de la blancheur à vos dents. De plus, comme il est riche en vitamine C, il apporte des effets positifs à vos gencives. Pour cela, il vous suffit de laver vos dents avec du jus de citron. N’oubliez pas de les rincer à l’eau claire. Ajoutez 50 g de bicarbonate dans le jus d’un demi-citron pour bénéficier des effets escomptés. Le bicarbonate de sodium est très recommandé pour le blanchiment des dents. Notez que le citron est aussi utilisé pour perdre du poids et enlever la cellulite. 

Le bicarbonate de soude peut être utilisé comme dentifrice naturel pour éliminer les taches et blanchir les dents. Il suffit de mélanger une petite quantité de bicarbonate de soude avec de l'eau pour former une pâte, puis de l'appliquer sur la brosse à dents et de se brosser les dents doucement. Cependant, il est important de ne pas abuser de cette méthode, car le bicarbonate de soude peut être abrasif pour l'émail des dents s'il est utilisé de manière excessive.

Le charbon végétal

Le charbon végétal est connu pour ses différentes vertus. Pour blanchir vos dents, vous pouvez ajouter du charbon végétal en poudre à votre dentifrice. Insistez davantage sur les zones où les tâches persistent le plus. Les charbons sont des actifs naturels efficaces pour blanchir ses dents. Vous pouvez l'ajouter à votre routine régulière. De plus, cette pratique est très recommandé par le chirurgien-dentiste. Ces actifs peuvent vous aider à lutter contre la mauvaise haleine. 

Lorsque vous utilisez du charbon végétal en poudre pour blanchir vos dents, il est recommandé de l'ajouter à votre dentifrice habituel. Vous pouvez soit saupoudrer une petite quantité de charbon végétal sur votre brosse à dents, soit mélanger le dentifrice avec une petite quantité de charbon végétal en poudre. Ensuite, brossez-vous les dents comme vous le feriez normalement, en insistant davantage sur les zones où les taches persistent le plus. Le charbon végétal est considéré comme un actif naturel efficace pour blanchir les dents, car il peut absorber les colorations et les toxines présentes sur l'émail dentaire. Cependant, il convient de noter que son efficacité peut varier d'une personne à l'autre, et il est possible que les résultats ne soient pas immédiatement visibles. Il est important de l'utiliser régulièrement et de manière continue pour obtenir les meilleurs résultats.

Il est également intéressant de mentionner que cette pratique est souvent recommandée par les chirurgiens-dentistes. Cependant, il est toujours préférable de consulter votre dentiste avant d'adopter de nouvelles pratiques de soins dentaires, notamment si vous avez des problèmes dentaires préexistants ou si vous suivez un traitement spécifique. En ce qui concerne la lutte contre la mauvaise haleine, le charbon végétal peut aider à neutraliser les odeurs en absorbant les substances responsables de la mauvaise haleine. Cependant, il est important de noter que la mauvaise haleine peut avoir différentes causes, et l'utilisation de charbon végétal ne traite pas nécessairement la cause sous-jacente. Si vous avez des problèmes persistants de mauvaise haleine, il est recommandé de consulter votre dentiste pour un diagnostic et un traitement appropriés.

Vous aimerez aussi lire : Comment traiter naturellement les aphtes ?

Le sel de mer

Le sel de mer fonctionne de la même manière que le bicarbonate de soude. Il permet d’éliminer efficacement les tâches dentaires. Il dispose de vertus antiseptiques et anti-fongiques. Pour l’utiliser, vous n’avez qu’à mélanger le gros sel marin à de l’eau tiède. Vous pouvez vous brosser les dents 3 fois par semaine avec cette technique. Vous pouvez l'utiliser comme bain de bouche. Son acidité joue un rôle non négligeable sur l'émail dentaire. 

Pour avoir une hygiène dentaire irréprochable, il ne faut pas oublier vos rendez-vous chez le dentiste. Si vous voulez avoir des dents blanches, vous pouvez réaliser une séance de détartrage. Le blanchiment des dents consiste aussi à adopter de bonnes habitudes. Pour avoir de belles dents, munissez-vous de bons équipements (brosse à dent, bains de bouche, solution bucco-dentaire, peroxyde, etc.)

Les fruits et légumes croquants

En plus d’être riches en vitamines, en fibres et en antioxydants, certains fruits et légumes ont des effets mécaniques bénéfiques pour les dents. Des aliments comme les pommes, les carottes ou encore le céleri peuvent contribuer à maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire au quotidien.

Un effet nettoyant naturel

Lorsque l’on croque dans un fruit ou un légume ferme et fibreux, le frottement exercé sur les dents peut aider à éliminer les taches superficielles causées par des boissons comme le café, le thé ou le vin rouge. Bien entendu, cet effet est modeste, mais il peut participer à garder des dents visuellement plus propres entre deux brossages.

La stimulation de la salive

Ces aliments croquants incitent également à produire plus de salive, un mécanisme naturel de défense de la bouche. La salive aide à :

• Neutraliser les acides produits par les bactéries

• Rincer les particules alimentaires

• Maintenir un bon équilibre du pH buccal

Un complément, pas un remplacement

Bien que bénéfiques, les fruits et légumes croquants ne remplacent ni le brossage des dents, ni l’utilisation du fil dentaire. Ils doivent s’intégrer dans une alimentation équilibrée et dans une routine complète de soins bucco-dentaires.

Vous aimerez aussi lire : Voici comment utiliser le clou de girofle pour soigner les dents

L’huile de coco : un allié naturel pour la santé bucco-dentaire

L’huile de coco, extraite de la chair de noix de coco, est depuis longtemps utilisée dans la médecine traditionnelle pour ses nombreux bienfaits. Parmi ses utilisations les plus populaires figure le soin de la bouche, notamment à travers une pratique ancienne connue sous le nom de "oil pulling" ou rinçage à l’huile.

Les propriétés de l’huile de coco

L’huile de coco est riche en acide laurique, un acide gras aux puissantes propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires. Ces caractéristiques font de l’huile de coco un produit naturel potentiellement bénéfique pour lutter contre les bactéries responsables des maladies des gencives, des caries et de la mauvaise haleine.

Le rinçage à l’huile : comment ça fonctionne ?

Le oil pulling consiste à faire passer dans la bouche une cuillère à soupe d’huile de coco pendant 15 à 20 minutes, avant de la recracher. Ce processus aurait pour effet de "détacher" les bactéries et toxines présentes dans la cavité buccale, favorisant ainsi une meilleure hygiène.

Parmi les bienfaits supposés :

• Réduction de l’inflammation des gencives

• Diminution de la plaque dentaire

• Amélioration de l’haleine

• Éclaircissement léger des dents

Ce que dit la science

Bien que certains témoignages vantent les effets positifs du rinçage à l’huile, les preuves scientifiques restent limitées. Les études disponibles sont souvent de petite échelle et ne permettent pas de conclure de manière définitive. Il est donc essentiel de considérer cette méthode comme un complément aux soins bucco-dentaires classiques, et non comme un substitut.

Recommandations

Si vous souhaitez essayer le rinçage à l’huile :

• Utilisez de l’huile de coco vierge, biologique et de qualité alimentaire

• Ne l’avalez pas : recrachez-la dans une poubelle (et non dans l’évier, pour éviter de boucher les canalisations)

• Brossez-vous les dents ensuite, comme à votre habitude

Enfin, pour toute question ou problème bucco-dentaire, consultez votre dentiste afin d’adopter une approche personnalisée et adaptée à votre santé.

Conseils pour avoir des dents blanches naturellement

Si de nombreux produits blanchissants sont disponibles sur le marché, ils ne sont pas toujours sans risque pour l’émail dentaire. Heureusement, il existe des méthodes naturelles pour éclaircir les dents, prévenir les taches et améliorer l’hygiène bucco-dentaire de manière douce et efficace. Voici nos meilleurs conseils pour obtenir des dents plus blanches naturellement.

1. Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire

Avant même d’envisager des solutions de blanchiment, il est essentiel d’avoir une routine de soins dentaires rigoureuse. Cela reste la première étape vers un sourire plus éclatant :

Se brosser les dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes avec une brosse à dents souple.

Utiliser un dentifrice fluoré ou enrichi en bicarbonate (avec modération).

Passer le fil dentaire quotidiennement pour éliminer la plaque entre les dents.

Ne pas oublier de brosser la langue, qui peut abriter des bactéries responsables de la mauvaise haleine et de la coloration des dents.

Une hygiène bien suivie prévient l’accumulation de plaque et de tartre, qui ternissent la blancheur naturelle des dents.

2. Privilégier certains aliments croquants

La consommation de fruits et légumes croquants comme les pommes, les carottes ou le céleri peut contribuer à nettoyer les dents de façon naturelle. Leurs fibres agissent comme une sorte de « brosse végétale », aidant à retirer les taches superficielles. De plus, ces aliments stimulent la production de salive, un élément clé pour neutraliser les acides dans la bouche et protéger l’émail.

Astuce : consommer une pomme en fin de repas peut contribuer à un nettoyage mécanique doux.

3. Le rinçage à l’huile (oil pulling)

Originaire de la médecine ayurvédique, la technique du rinçage à l’huile consiste à faire passer une cuillère à soupe d’huile végétale (généralement huile de coco) dans la bouche pendant 15 à 20 minutes, avant de la recracher.

L’huile de coco est riche en acide laurique, un acide gras connu pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Cette méthode permettrait d’éliminer certaines bactéries responsables de la plaque et de la coloration des dents. Bien que les preuves scientifiques soient limitées, de nombreuses personnes disent constater une amélioration de la blancheur et de la sensation de propreté.

Il est important d’utiliser de l’huile de coco vierge et biologique, et de ne pas avaler l’huile après le rinçage.

4. Réduire la consommation d’aliments et boissons colorants

Certaines boissons et aliments sont bien connus pour tacher les dents : le café, le thé noir, le vin rouge, les sodas colorés ou encore les sauces riches comme la sauce soja ou le curry. Leur pigmentation, associée à l’acidité, favorise l’adhérence des colorants sur l’émail.

Il n’est pas nécessaire de supprimer ces aliments, mais vous pouvez :

Les consommer avec modération
Utiliser une paille pour les boissons acides ou foncées
Boire un verre d’eau juste après pour rincer la bouche
Attendre au moins 30 minutes avant de se brosser les dents pour éviter d’agresser l’émail ramolli par l’acidité

5. Utiliser le bicarbonate de soude avec précaution

Il est parfois utilisé en petite quantité dans des dentifrices naturels.

Pour une utilisation maison, il est possible de mélanger une pincée de bicarbonate avec un peu d’eau pour former une pâte, à utiliser une fois par semaine seulement. Une application excessive peut éroder l’émail et rendre les dents plus sensibles. Il est donc crucial de l’employer avec modération et de préférence sous avis professionnel.

6. Miser sur les aliments qui renforcent l’émail

Pour que les dents soient blanches, elles doivent avant tout être saines. Un émail affaibli ou transparent laisse apparaître la dentine, une couche plus jaune sous-jacente.

Favorisez donc une alimentation riche en :

Calcium (laitages, amandes, brocoli)

Phosphore (poissons, œufs, légumineuses)

Vitamine D (exposition au soleil, poissons gras)

Ces nutriments aident à maintenir un émail fort, essentiel pour une dentition éclatante.

7. Éviter le tabac

Le tabac, sous toutes ses formes (cigarettes, cigares, tabac à mâcher), est l’un des principaux ennemis des dents blanches. Il tache les dents de manière durable, jaunit l’émail et augmente considérablement le risque de maladies des gencives. Arrêter ou réduire sa consommation de tabac améliore non seulement la couleur des dents, mais aussi la santé bucco-dentaire globale.

8. Boire beaucoup d’eau

L’eau est votre meilleure alliée pour une bouche propre. Elle aide à éliminer les résidus alimentaires, à maintenir une bonne hydratation des muqueuses, et à stimuler la salive. Après chaque repas ou boisson sucrée/colorée, rincer sa bouche avec de l’eau peut limiter la formation de taches.

9. Essayer des solutions naturelles douces

Certains ingrédients naturels sont parfois utilisés pour éclaircir légèrement les dents :

Le charbon végétal activé, utilisé avec prudence, peut absorber certaines impuretés.

L’argile blanche ou verte, très fine, peut aussi avoir un effet polissant léger.

Le citron est souvent cité, mais son acidité est trop agressive pour l’émail. Il est déconseillé en usage direct.

Ces solutions doivent être utilisées ponctuellement, jamais de manière intensive, et toujours avec précaution.

10. Consulter son dentiste régulièrement

Même avec les meilleures méthodes naturelles, rien ne remplace un nettoyage professionnel et des conseils adaptés. Un détartrage régulier permet d’éliminer les dépôts tenaces et de redonner de l’éclat aux dents.

De plus, certaines taches ou colorations peuvent être le signe de problèmes sous-jacents (caries, déminéralisation) qu’il faut traiter. Votre dentiste pourra également vous conseiller sur les options de blanchiment les plus sûres si vous souhaitez aller plus loin.

Avoir des dents blanches naturellement repose avant tout sur une hygiène irréprochable, une alimentation équilibrée, et quelques astuces simples du quotidien. En évitant les agents colorants, en stimulant la salive, et en intégrant certaines pratiques douces comme le rinçage à l’huile ou l’usage occasionnel du bicarbonate, il est tout à fait possible d’améliorer la blancheur des dents sans traitements agressifs.

La clé reste la constance. Une routine naturelle bien suivie donne souvent des résultats progressifs mais durables, tout en respectant la santé globale de votre bouche.

Vous aimerez aussi lire : Le geste simple d'un dentiste pour des dents plus blanches (et ça fonctionne vraiment)